Betaal nu in 3 termijnen zonder extra kosten. Wel zo makkelijk | Premium bezorging en montage service, | Showroom in De Bouwhof Zoetermeer
Matrassen bij rugklachten: waar moet je echt op letten?
Beste matras bij rugklachten, matras rugpijn advies, matras voor rugklachten Zoetermeer
Rugklachten zijn één van de meest voorkomende redenen waarom mensen slecht slapen. Vaak ligt de oorzaak niet bij de rug zelf, maar bij het matras dat niet de juiste ondersteuning biedt. In onze showroom in Zoetermeer horen we het dagelijks: mensen die ’s ochtends stijver wakker worden dan ze ’s avonds naar bed gingen.
Een goed matras kan rugklachten verlichten of zelfs voorkomen. Maar wat maakt een matras nu echt geschikt voor jouw rug? Hieronder leggen we uit waar je op moet letten en welke fouten je beter kunt vermijden.
Waarom een verkeerd matras rugklachten veroorzaakt
Tijdens je slaap moet je rug ontspannen en herstellen. Een te zacht matras laat je lichaam doorzakken, waardoor je wervelkolom krom trekt. Een te hard matras duwt juist tegen je schouders en heupen, wat spanning opbouwt in de onderrug.
De juiste ondersteuning houdt je wervelkolom in een natuurlijke lijn, ongeacht of je op je zij, rug of buik slaapt. Dat vraagt om een matras dat zich aanpast aan je lichaam, maar ook voldoende tegendruk biedt.
Wat is de beste hardheid bij rugklachten?
De meeste mensen met rugklachten slapen het best op een medium tot stevig matras.
- Bij een te zacht matras zakt het bekken weg, waardoor de rug krom trekt.
- Bij een te hard matras komt er te veel druk op schouders en heupen.
De juiste hardheid hangt af van je lichaamsgewicht en slaaphouding:
- Lichte slapers: medium stevigheid met goede contouring (traagschuim of hybride matras)
- Gemiddelde tot zwaardere slapers: stevig matras met pocketvering of koudschuimkern
Laat je rug leidend zijn, niet je voorkeur voor “zacht of hard”.
Traagschuim of pocketvering bij rugpijn?
Bij rugklachten zijn vooral traagschuim en pocketvering populair.
- Traagschuim verdeelt druk en vormt zich naar je lichaam. Ideaal bij chronische rug- of gewrichtsklachten.
- Pocketvering biedt een veerkrachtige, stabiele ondersteuning en ventileert beter.
Veel mensen kiezen tegenwoordig voor een hybride matras, een combinatie van pocketvering en schuimlagen. Dat geeft het beste van beide werelden: ondersteuning, comfort en ventilatie.
De rol van de bedbodem bij rugklachten
Een goed matras werkt alleen optimaal op een passende bodem. Een versleten lattenbodem of doorgezakte boxspring ondermijnt zelfs het beste matras. Controleer of je bodem voldoende tegendruk geeft en of het gewicht gelijkmatig wordt verdeeld.
Bij Bedadviseur Zoetermeer kun je matrassen en bodems altijd in combinatie testen, zodat je zeker weet dat de rug in balans blijft.
Tips om beter te slapen met rugklachten
- Wissel regelmatig van houding om druk te verdelen.
- Gebruik een kussen dat de nek goed ondersteunt, zodat je rug recht blijft.
- Zorg voor een matras dat ventileert; warmte kan spieren juist verkrampen.
- Kom proefliggen en laat je begeleiden door een adviseur die kijkt naar je houding, niet alleen naar je voorkeur.
Samenvattend: je rug verdient maatwerk
Een matras bij rugklachten moet meer doen dan alleen comfortabel aanvoelen. Het moet je rug in balans houden, druk verlagen en bewegingen opvangen zonder tegendruk.
De beste keuze is persoonlijk en hangt af van jouw lichaam, slaaphouding en klachten.
Bezoek onze beddenwinkel in Zoetermeer
In onze showroom in De Bouwhof kun je proefliggen op verschillende matrassen en zelf ervaren welk type jouw rug het beste ondersteunt. Wij helpen je met persoonlijk advies, gebaseerd op jouw lichaam en slaapgedrag.
Plan direct een afspraak voor proefliggen
Bekijk onze matrassen in Zoetermeer
Bezoek ons in De Bouwhof of plan direct een afspraak voor persoonlijk slaapadvies.
Veelgestelde vragen over matrassen bij rugklachten
Een matras met medium tot stevige ondersteuning, zoals een pocketvering- of hybride matras, biedt meestal de beste balans tussen comfort en stabiliteit.
Als je pijn voelt bij het opstaan die later op de dag afneemt, ligt de oorzaak vaak bij je matras of bedbodem.
Geen van beide. Het matras moet zich aanpassen aan je lichaam, maar je rug tegelijkertijd ondersteunen. De juiste balans is essentieel.
Gemiddeld acht tot tien jaar. Daarna verliest het matras zijn vorm en vermindert de ondersteuning, wat rugklachten kan verergeren.
Een topper kan tijdelijk comfort toevoegen, maar lost structurele problemen niet op. Bij echte rugklachten is het belangrijk dat het matras zelf de juiste ondersteuning biedt.
